战友康养_第2页

看新闻了吗?1400多公里，36天，肩背近30斤行囊，每天只吃一顿饭，湖北恩施95后小伙王苗从上海徒步走回老家过年。　　磨破了两双鞋，体重由185斤减至158斤，减重27斤，血压110/80mmHg，血脂指标恢复到正常。长江云新闻记者进行了跟踪报道，王苗一时被推上热搜。　　岳飞《满江红》中的“八千里路云和月...

责任编辑: 鲁一兵 2026-02-12

【战友康养】 “春捂”如何捂？记住“815”原则

责任编辑: 鲁一兵 2026-02-06

【战友康养】基因对寿命的影响远超想象

谈论长寿话题时，人们习惯于将其归功于克制的饮食、规律的作息以及命运的眷顾。长期以来，科学界也倾向于认为，遗传对寿命的影响仅占6%到33%，剩下的全靠后天努力。然而，以色列魏茨曼科学研究所分子生物学家乌里·阿隆的新研究挑战了这个观念。他和团队发现，如果剔除意外和感染等因素，人类寿命差异中竟有高达5...

责任编辑: 鲁一兵 2026-02-04

【战友康养】突然晕倒掐人中管用吗

见有人晕倒，大家马上一拥而上掐人中的画面，成了不少影视剧中经常出现的桥段。那么，遇到晕厥的人，“掐人中”“喂水”这些流传甚广的施救“偏方”真的管用吗？且听医生详解。急救“昏招儿”不可取四川大学华西医院主任医师万智介绍，“掐人中”“喂水”等方法都不是科学的急救方法，部分操作还可能...

责任编辑: 鲁一兵 2026-02-02

【战友康养】手脚冰凉，如何温暖过冬？（健康驿站）

每到冬天，许多人都会感到手脚冰凉，即使穿得很厚，也难以真正暖和起来。为什么会有这种现象？该如何有效改善？本报记者对此进行了采访。　　为何女性更易手脚冰凉？　　一到冬天，“手脚冰凉”就成了许多人的困扰：“睡前捂半天都热不起来”“是不是女性更容易手脚冰凉？”“为什么我老公冬天手脚总是暖的，而我老是冷...

责任编辑: 鲁一兵 2026-01-30

【战友康养】银发生活，如何拥抱“享老时代”

从长护险的制度托底、老年大学的兴趣课堂，到银发列车的舒适旅程……如今，越来越多的老年人开始追求更充实、自主、有尊严的晚年生活，这一转变正在悄然重塑社会养老生态。伴随着政策引导、市场参与和社会支持共同发力，一幅从“养老”到“享老”的温暖画卷正在徐徐展开。一项制度托起晚年生活尊严“今儿又到护理员上门的日子，帮老伴翻翻身、按...

责任编辑: 鲁一兵 2026-01-28

【战友康养】中老年人适度超重更长寿？

前不久，“40岁后微胖才是长寿黄金体重”话题登上社交媒体热搜榜，引发广泛关注。不少网友在评论区现身说法——“我外婆105岁，胖乎乎的，就没瘦过”“我奶奶97岁，也是微胖”……当然，也有不少质疑声，诸如“我姥姥活到93岁，一辈子又瘦又小”之类。那么，中老年人的体重与长寿究竟有何关联？胖瘦是否是...

责任编辑: 鲁一兵 2026-01-14

【战友康养】哪些癌前病变需要立即处理？

——6个习惯让癌细胞“绕道走” 编者按：免疫力与肿瘤的关系，可以类比为一场 “警察（免疫系统）抓小偷（癌细胞）”的持久战。肿瘤的发生是免疫损伤长期积累的结果，而生活习惯决定了这种积累的速度。长期熬夜、压力大、吸烟酗酒等不良习惯，都会导致癌细胞“有机可乘”。那么，癌前病变多久会发展为癌症？扩散速度...

责任编辑: 鲁一兵 2026-01-12

【战友康养】热水泡脚能养生但不适合所有人

用热水泡脚被许多人视为“最便宜”的养生方法。冬季睡前泡一泡，既暖身解乏，又可助人安眠。不过，我们该如何科学地泡脚？所有人都适合用热水泡脚吗？科技日报记者就此采访了首都医科大学附属北京中医医院血管外科主任王雷永。王雷永介绍，中医素有“寒凝则滞，温通则行”之说，足部更是“六经之根”。热水泡脚有助于温...

责任编辑: 鲁一兵 2026-01-09

【战友康养】阿司匹林能否长期大量服用

寒冷的冬季是心血管疾病的高发季节。阿司匹林这款常用药也成为很多老年人预防心血管疾病的选择。阿司匹林的主要适应症是什么？适合长期大量服用吗？是否会带来一些副作用？中国医学科学院阜外医院心内科医生刘凯告诉记者，阿司匹林的应用历史很长，最初作为解热镇痛和抗炎药物应用于临床。后来发现它能够抑制血小板聚集，因而具有良好的预防血栓...

责任编辑: 鲁一兵 2026-01-05

【战友康养】 “万能”止痛药布洛芬千万别乱吃

人民网北京12月31日电（记者郝帅）据健康中国微信公众号消息，生活中，头疼、牙疼、关节痛等各种疼痛时常找上门，很多人会下意识地掏出布洛芬来缓解。虽然布洛芬在镇痛领域属于“顶流”般的存在，但也有“短板”。布洛芬并不能应对所有疼痛，滥用还会带来健康风险。提醒大家，布洛芬并非“万能”止痛药。擅长 ...

责任编辑: 鲁一兵 2025-12-31

【战友康养】冬至：藏阳养阴，适度进补

今年12月21日，我们迎来冬至节气。“这是冬季的第四个节气，‘至’指极致，冬至这天北半球白昼最短、黑夜最长，意味着北半球正式进入一年中最寒冷的时期。”首都医科大学附属北京中医医院药学部副主任药师王莉介绍，在中医理论中，冬季主封藏，养生重在“藏阳养阴”。此时人体精气内敛，不易外泄，营养物质更易被吸收、利用与储...

责任编辑: 鲁一兵 2025-12-29

【战友康养】膏方进补需掌握科学方法（中医养生）

冬令时节，尤其是立冬之后，是中医养生中进行膏方调理的黄金时期。随着膏方养生热度增加，人们进补时也要注意掌握科学的服用方法。　　其实，膏方制作经过多道精细工序才能完成，需根据个人体质、基础疾病、近年健康问题、性别年龄等综合开方。最好找正规医院的中医医师开具中药处方，委托医院加工制膏。　　食用膏方时，还有些情况...

责任编辑: 鲁一兵 2025-12-26

【战友康养】吃出一身正气不让病毒钻空子

又是一年流行性感冒高发的季节，医院门急诊人满为患，咳嗽声此起彼伏，尤其是老人、儿童及体质虚弱的人，更容易成为流感病毒侵袭的目标。在接种疫苗、戴口罩、勤洗手等常规防护措施的基础上，西医强调抵御病毒的核心在于提高机体免疫力，这与中医“正气存内，邪不可干”的理念不谋而合，而提升正气的关键在于科学的饮食调护。 ...

责任编辑: 鲁一兵 2025-12-22

【战友康养】满足银发群体的美丽需求

近期，国家药品监督管理局发布《关于深化化妆品监管改革促进产业高质量发展的意见》，其中“促进银发经济发展”相关部署格外引人关注。这既精准回应了老龄化社会的民生需求，也为消费市场注入新的活力。当前，我国已成为全球最大的化妆品消费市场。今年上半年，我国化妆品类零售总额达2291亿元，行业市场规模连续两...

责任编辑: 鲁一兵 2025-12-19