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人民网记者提问。国家卫生健康委供图人民网北京8月22日电（记者丁亦鑫）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，会上，上海交通大学医学院附属瑞金医院主任医师毕宇芳回答了人民网记者的提问，解释了关于糖尿病的三个误区。误区一：“只要空腹血糖正常就没问题”空腹血糖代表的是空腹至少8小时以上的血糖水平。毕宇芳表示，人体的血糖是处于...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-29

【战友康养】随心所浴容易招病

天热易出汗，每天晚上临睡前洗个澡成了大多数人的“规定动作”，否则就浑身不舒坦。不过，对于一些慢性病患者、老年人群等，随心所“浴”可不成，很容易对心血管、皮肤等造成不必要的伤害。接下来就为大家盘点三种容易生病的洗澡方式。凉水洗澡当身体热得快要冒烟儿时，冲个透心凉听起来很激爽舒服，但本质上是人为制造的“环境变冷”的假象，并...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-25

【战友康养】酒精消毒，伤口越疼越有效？

最近网上流传着“酒精处理伤口越疼越有效”的说法，甚至将酒精处理伤口时所产生的疼痛感解读为“细菌在哀嚎”。那么，这种说法科学吗？近来，我国多地出现高温天气。外出时，人们穿着单薄，皮肤暴露面积增加，使得擦伤、碰伤风险相应增加。而擦伤、碰伤后，及时、正确处理伤口，是预防感染的关键。酒精是生活中最常见的消毒剂之一，常用来处理小...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-22

【战友康养】吃出营养吃出健康（健康焦点）

7月27日，农业农村部、国家卫生健康委等10部门印发的《促进农产品消费实施方案》提出，“提升营养健康公共服务”，“强化健康消费宣传引导”。　　粮食产量7.06亿吨，肉类产量9770万吨，蔬菜产量8.6亿吨……2024年我国谷物、肉类、花生、茶叶、水果等农产品以及海水产品产量和消费量位居世界第一。我国的农、林...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-20

【战友康养】这五种血管更容易堵

年龄越大越容易发生动脉粥样硬化，但这并不意味着斑块只是老年人的“专利”，如今三四十岁的青壮年的患病率也在增高，因此需要我们认真对待。人体的循环系统很复杂，有各种各样的血管，心内科专家就来揭秘5种更容易形成动脉粥样硬化和堵塞的血管。颈动脉颈动脉直接连通大脑，位于颈前部和气管两侧，重要性不言而喻。颈动脉呈现独特的“Y”字型...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-18

【战友康养】立秋：阳消阴长，滋阴润燥（节气与健康）

今年8月7日是立秋节气。首都医科大学附属北京中医医院针灸诊疗中心副主任医师李倩倩介绍，作为二十四节气中秋季的开端，它标志着自然界阳气渐收、阴气渐长的转折。立秋后，昼夜温差增大，空气湿度下降，“秋燥”成为主要致病邪气。燥邪最易伤及肺系，养生关键在于养阴润燥、敛阳护肺。　　立秋时节，随着“阳消阴长”的气候特征愈...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-15

【战友康养】你根本不饿是情绪怪兽在搞鬼

情绪和饮食宛如一对好伙伴，紧密相连、相互影响。被超重或肥胖困扰的人往往深陷于情绪与饮食错综复杂的关系网中，难以自拔。若想改善这一状况，关键在于让我们的心静下来，深刻认识自己的情绪，读懂食欲背后那些不易察觉的“小心思”。大家不妨尝试正念饮食，以专注和觉察去调节过度的进食冲动。这不仅是应对“情绪化进食”的良方，更是一种能让...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-13

【战友康养】立秋了，“热凉交替”该注意点啥

又到立秋，节气交替之际，养生保健方面需要做哪些准备？6日，国家卫健委召开“时令节气与健康”发布会，邀请专家就如何开启健康的秋季生活给公众支招。北京中医药大学东方医院主任医师王乐介绍，立秋后的养生关键在于主动适应“热凉交替”、昼夜温差显著的过渡性气候。昼夜温差大的地区，老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病、冠心病等慢性...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-08

【战友康养】吃饭一个改变，脂肪肝就有可能好转！

“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……很多人的体检报告上都会出现这几个字。如何改善脂肪肝？前不久的一项研究显示：只需在日常吃饭上一个改变，短短4个月，就能让肝脏脂肪减少近24%。吃饭一个改变肝脏脂肪减少近24%2025年6月发表在《肝病学杂志》上的一项研究发现：如果将每天吃东西的时间限制在8个小时内，仅需4个月，肝脏脂肪含量...

责任编辑: 鲁一兵 2025-08-04

【战友康养】夏季大量出汗能排毒养颜？

入夏以来，全国多地桑拿馆推出“夏季汗蒸排毒养颜”项目，吸引了大量消费者。然而，近期各大医院因过度出汗就诊的患者不断增多，其中不乏连续汗蒸数小时导致脱水的案例。专家提醒：夏季适当出汗有利于健康，但切勿盲目追求“大汗淋漓”。“微似汗出”才祛病一周前，王女士因连续三天在桑拿馆汗蒸超过8小时，出现头晕、心悸症状，检查显示其体内...

责任编辑: 鲁一兵 2025-07-30

【战友康养】避暑也需要“适老化”

开着空调的商铺，正在成为老年人的“避暑胜地”。盛夏时节，山东聊城一家肯德基最近挤满了老人。早饭过后，许多老人就去那儿打牌、聊天、打盹，一坐就是一天。店员劝也不是，不劝也不是。类似的避暑场景，近年来在各地城市不断上演。越来越多的老年人，挤进商场、地铁站、银行营业厅、便利店。这些本该是临时歇脚的商业空间，却成了老人们对抗高...

责任编辑: 鲁一兵 2025-07-23

【战友康养】三伏将至！该如何趁热打“贴”

三伏天是一年中阳气最旺的时节，此刻正是“冬病夏治”、调理养生的好时机，“三伏贴”因其简便实用而备受大众青睐。那么，该如何趁热打“贴”？这份贴敷指南快收藏！

责任编辑: 鲁一兵 2025-07-21

【战友康养】晒被子后的“太阳味”是什么？

夏日炎炎。趁着天晴时晒晒被子，是很多人的生活日常。人们发现，晒过的被子有一股好闻的“太阳味”，你知道这是怎么来的吗？有一种说法，晒被子后的“太阳味”是螨虫被烤焦的味道，其实不是这样。研究发现，“太阳味”是由一系列化学反应所产生的。阳光照射到被子上时，紫外线会激活被子表面织物中的小分子发生化学反应，释放出醛、酮等有机化合...

责任编辑: 鲁一兵 2025-07-18

【战友康养】天气闷热，正好自讨苦吃

在日常生活中，甜、酸、咸、辣等味道更受人们欢迎，而“苦”往往被避之不及，谈“苦”色变。然而，在传统中医理论中，苦味中药却是一类良药，既能治病又能养生。中国有句古话叫“苦尽甘来”，意思是苦到极致，甜也就跟着来了。目前正值夏季，不论是天气还是人的心情都略带“烦躁”，正是“吃苦”的好时候。夏季养心，苦味入心。正确使用苦味食物...

责任编辑: 鲁一兵 2025-07-16

【战友康养】当养生遇见千年音律

从三伏天“晒背”，到八段锦健身，再到用“五音疗法”给五脏调配“电子中药”——年轻人掀起的这股养生新风潮，您感受到了吗？“五音疗法”何以“声”入人心、成为养生新宠？秘诀或许在于其极致的“轻”体验。相较于需要汗流浃背的剧烈运动、严苛的饮食控制等，它只需一副耳机、片刻闲暇，便能开启一场与五脏的温柔对话。这种操作无痛、无副作用...

责任编辑: 鲁一兵 2025-07-11