一般人都会人为补钙要多吃豆腐牛奶之类，其实，有些蔬菜含钙量更高，而且容易吸收，饱腹感强，还有利于预防三高问题。要想腰腿好，不抽筋，不便秘，还是要多吃以下含钙蔬菜： 1.芥蓝。 每100克芥蓝的钙含量高达128毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右

盐，开门七件事中之一也。我们一般只知道它是调味的，其实， 盐水泡脚有很多好处，可以治疗很多疾病，下面我们就看看盐水泡脚的效果有哪些。 1、盐 水泡脚治脚气 2、盐水泡脚可清洁脚部 3、盐水泡脚可以去角质 4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老 5、盐水泡脚可以

熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的人有所帮助。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于

世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是世界上最好的运动。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动 起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的血管体操；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处! 1、增加

2017-01-02微观 来源：综合自人民网 今天，在人民网见到一篇文章，标题为《饮食养生：吃红烧肉能决定寿命长短？》。文章一开头就以流言为消息进行了定性，是什么流言呢？原来是网络上不断跳出很多关于红烧肉的消息。什么消息呢？原来是许多长寿老人都爱吃红

护理管理 医护人员提醒您 再次告诫广大朋友们服用抗生素期间，特别是头孢类，甲硝唑类，替硝唑，沙星类，尤其是左氧氟，呋喃唑酮，不能喝酒！ 绝对不能喝酒！否则会出现双硫仑样反应，心跳抑制，发生猝死风险！后果不堪设想！祝大

2013年底，我们出席一个订婚宴后正要离开，邻座一位70多岁老人突然昏厥，仰坐在椅子上呼吸急促，两眼僵直，疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救护车。

2016-12-09 第565期 2016-12-09 第565期 京医会 来源：胡大一大夫（ID：Hu-dayi） 现在医学检查和化验技术越来越多，令人眼花缭乱。一次豪华体检套餐少则上千，多则数万。患者对检查化验结果了解很少，医生往往由于忙而不能给以充分解释。很多与疾病无关的检

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发表日期：2016-03-03 | 来源 ： 养生网 | 要说什么 养生 的饮品是从古时候就流传至今，受到老百姓的推崇和喜爱的，那就一定是茶了。每天喝茶可以帮助我们排毒养颜，可以有效的预防蛀牙的发生，喝茶对身体有着诸多好处的同时，但有些茶对我们的健康是有害无

突发心肌梗死，千万别做这个动作 ！ 2016-12-27 作 者唐群中 来 源华医网 导语 当你的亲人或朋友突发心肌梗死时，要让病人马上静卧，切记禁止随意搬动！ 寒冬季节是冠心病心绞痛和心肌梗死的高发期，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，急性心梗发病率显著增

提高免疫力 | 睡眠 原创2016-12-26 作者 陈纪哲 不是为疾病而出生，然而绝大部分人都因疾病而死亡。随着人类社会的进步，科学技术的不断发展，越来越多的疾病被摆脱，越来越多的疑难杂症被攻克，但是依旧有很多人不能健康安心的度过每一天。因此，在对疾病的

数九天冻伤怎么办？ 居住北方的战友，请多加防护。

可别小瞧了这种草，它可是对付痛风的宝！农村到处都是。 但金钱草性寒，利尿作用强，容易丢失电解质，不可多用。仅供参考！

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