年老养心歌

一周前，我们单位里组织了一次体检。体检中，我根据体检时各项检查程序的速度，自我感觉良好，估计没有多大问题，就是各项化验结果不知咋样，必须待化验报告出来以后才能知道好不好。昨天，我们拿到了体检报告，看完之后，我得出的结论是：体质良好，一年更比一年好。

自从气温降到十摄氏度以下，泡温泉去的集结号就彻底吹响了。据报载，过年前广州周边的温泉酒店基本已全部订满，虽然人会多得像下饺子一样，也阻挡不了大伙在寒风中奔向那股热流的向往。专家指出, 益肾强身丸 ，泡温泉能够促进血液循环, www.junmajiaju.com

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庄子的养生经

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中医养生长寿三大法宝 养精 养气 养神

笑口常开有益健康

如何自我保健

高龄长寿老人养生四大禁忌

血压 ： 人体的理想血压是 80-120mmHg ，正常血压收缩压为 90-139mmHg，舒张压为 60-89mmHg 。 血糖 ： 血葡萄糖正常值：成人 4.2 ～ 6.0mmoL ／ L ；儿童 3.3 ～ 5.5mmoL ／ L 。 血葡萄糖临床意义： 升高：见于糖尿

养生

人老了，腿、腰、臂各处关节都会出问题，不是这里疼就是哪里疼，最常见的是膝关节、肘关节和肩关节疼痛。很多人一有哪个关节疼痛，就去贴膏药，看医生做理疗等。我认为没那个必要，多做一些保养就行了。这些年来，我的各处关节都痛过，我都没有用过一次药，

小寒大寒，冷成冰团，从字面理解，大寒冷于小寒，但实际上确是小寒比大寒冷，因此三九天就恰在小寒节气之内。古有三九补一冬，来年无病痛的说法。人们在经过了春、夏、秋，近一年的消耗使脏腑的阴阳气血有所偏衰。根据冬主收藏的说法，在这一寒冷节气我们应

养生请读《坐生铭》