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随着“双十一”购物节进入倒计时，饮用水的销售大战愈演愈烈。此前因“能调节人体酸碱平衡”等说法走红的碱性水，销量再次走高。那么，长期喝这种水真能达到商家宣传的保健效果吗？健康功能缺乏科学依据支撑浙江大学生物系统工程与食品科学学院教授沈立荣在接受科技日报记者采访时介绍，目前在售的碱性...

责任编辑: 鲁一兵 2025-11-28

【战友康养】供暖季警惕“沉默杀手” 这些慢阻肺的误区你知道吗？

随着北方开启供暖季，我们待在温暖室内的时间变长，很多人咳嗽、喘憋的情况随之加重，这背后可能隐藏着一个“沉默的杀手”——慢阻肺。今天(11月19日)是世界慢阻肺日，一起了解这个“呼吸杀手”。小心“会呼吸的痛”-供暖季警惕“沉默杀手” 慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)是以慢性呼吸道症状，如呼...

责任编辑: 鲁一兵 2025-11-26

【战友康养】中医护发秘诀让你告别“落叶头”

秋风渐起，树叶飘零，许多人惊讶地发现，自己的头发也如同秋叶般纷纷脱落。别慌！这其实是身体在顺应自然规律“收能量”的正常表现。秋季养发，重在顺应自然，调和气血。通过饮食调养、经络疏通、情志调摄、充足睡眠等综合措施，不仅能够减少脱发，还能让头发更加乌黑亮泽。正所谓“内外兼修，标本同治”，这正是中医养...

责任编辑: 鲁一兵 2025-11-24

【战友康养】世界糖尿病日，警惕这些信号，可能是糖尿病在“敲门”

糖尿病尤其是2型糖尿病并非是“突然降临”的疾病，其发生发展往往是一个漫长而隐匿的过程。在早期，身体其实早已拉响“警报”！出现哪些症状需要警惕糖尿病？得了糖尿病该怎么办？

责任编辑: 鲁一兵 2025-11-19

【战友康养】胆固醇偏高是吃鸡蛋惹的祸？

经常有患者向我咨询“胆固醇偏高了，是不是不能吃鸡蛋了，尤其是蛋黄”，究竟胆固醇偏高是否跟吃鸡蛋有关呢？下面，我们就来详细了解一下。膳食胆固醇与血液胆固醇蛋黄中的胆固醇，属于膳食胆固醇。所谓膳食胆固醇，就是存在于食物中的胆固醇，比如含油脂较多的肉类、鸡蛋、黄油和全脂乳制品。另外，在加工肉...

责任编辑: 鲁一兵 2025-11-17

【战友康养】立冬养生中医开出“三字经”

责任编辑: 鲁一兵 2025-11-14

【战友康养】如何降低肥胖引起的癌症风险？中疾控提示

人民网北京11月10日电，据中疾控微信公众号消息，提到肥胖，许多人的第一印象或许是身材的改变。然而，它的影响远不止于此，相关文献报道肥胖可以引起200多种疾病，会显著增加患心血管疾病、2型糖尿病、高血脂等疾病的风险。许多人忽视的是，肥胖还是多种癌症的重要危险因素。在全球范围内，约4%的癌症与肥...

责任编辑: 鲁一兵 2025-11-10

【战友康养】用含氟牙膏刷牙省去这一步更护齿

最近，一些在海外学习生活的自媒体博主发文称，自己在当地医院牙科就诊时医生建议“刷牙后应吐出牙膏泡沫，没有必要再用水漱口”。相关推文一经发出，就引来关注。事实上，部分国外相关机构也给出过类似建议。那么，用牙膏刷完牙后究竟该不该再用水漱口？如果不漱口，牙膏残留会不会对身体健康造成影响？科技日报记者日...

责任编辑: 鲁一兵 2025-10-31

【战友康养】中医这样应对秋乏（中医养生）

入秋后，人体容易出现秋乏。中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则四肢无力、神疲懒言，阴虚则口干、咽干，因为人体在夏季损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故易出现疲乏。该如何缓解秋乏？　　饮食调理。气虚型秋乏表现为乏力、气短、出虚汗、越困越睡不着觉，推荐食用黄芪、黄精、西洋参以及山药等补气食物。痰湿型秋乏表现为皮...

责任编辑: 鲁一兵 2025-10-24

【战友康养】一键入冬？收好这份“暖心”食谱

还没来得及细品秋天的味道，一股强冷空气杀到，直接将夜晚最低气温“砍”成个位数。据媒体报道，连续的低温大概率让北京“一键入冬”。这种剧烈的温度波动，正悄悄给心脑血管埋雷。中医认为“寒主收引”“寒凝血瘀”，气温骤降，患心脑血管疾病风险就会上升。俗话说药补不如食补，对于心脑血管的日常养护，巧妙运用餐...

责任编辑: 鲁一兵 2025-10-21

【战友康养】别冤枉了这些习惯和食品

——健康驿站·盘点常见健康误区③ 前不久，本版发布的《这些“好习惯”，其实不健康》《这些“健康食品”，吃起来要小心》，引发读者广泛关注与热议。许多朋友好奇追问：生活中还有哪些常见的健康误区？有哪些看似不健康、实则有益的习惯？有哪些所谓的“垃圾食品”，只要稍加改造、调整，也能变成营养均衡的健康餐？对此，北京清华...

责任编辑: 鲁一兵 2025-10-15

【战友康养】这些习惯可能增加老年痴呆风险

阿尔茨海默病，俗称“老年性痴呆”，是一种病因复杂、严重智力致残的神经系统疾病，也是最常见的痴呆类型。患者会从记忆力和认知功能逐渐退化，进展至生活自理能力完全丧失。科学研究发现，一些人们认为的“好习惯”，却很可能是导致阿尔茨海默病的危险因素。记者就此采访了认知障碍领域相关专家。长期素食...

责任编辑: 鲁一兵 2025-10-10

【战友康养】想变瘦控油比控糖更紧迫

“减肥”“体重管理”等成为2025年热点话题，频频登上社交媒体的热门榜。国家卫健委于9月在全国范围内组织开展全民健康生活方式宣传月活动，进一步推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，传播健康理念，普及科学知识。今天，就跟大家聊聊“...

责任编辑: 鲁一兵 2025-09-29

【战友康养】阿尔茨海默病会遗传吗?

根据《中国阿尔茨海默病报告2024》，阿尔茨海默病在我国60岁以上老年人中发病率达5%以上，在85岁以上老年人中高达30%。一些人的父母患有阿尔茨海默病，痛心之余也担忧自己将来同样会患病。那么，阿尔茨海默病会遗传吗？ “有5%—10%的阿尔茨海默病会通过基因遗传给子女。”首都医科大学附属北京天坛医...

责任编辑: 鲁一兵 2025-09-26

【战友康养】 “贴秋膘”就是大鱼大肉？这样做让气血“补”到位

责任编辑: 鲁一兵 2025-09-24