战友康养_第9页

11月7日，我们迎来二十四节气中的第十九个节气——立冬。立冬往往被认为是冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白萝卜。常吃白萝卜，有利于护胃、护肺，其含有丰富的维生素C，能使皮肤细腻白净，而且它本身就属于低热量、低脂肪、高纤维的食物，容易使人产生...

责任编辑: 鲁一兵 2024-11-08

【战友康养】科技产品让养老变“享老”

民政部、全国老龄办10月11日发布的《2023年度国家老龄事业发展公报》显示，截至2023年底，我国60周岁及以上老年人口超2.96亿，占总人口的21.1%。随着我国老龄化程度加深，社会对老年人医疗护理和长期照护的需求十分迫切。日前，2024天津国际银发经济博览会举行。会上亮相的各类智能养老产品让参观者应接不暇。AI交...

责任编辑: 鲁一兵 2024-11-01

【战友康养】入秋宜喝茶为啥说红茶、绿茶各有千秋？

秋天是一个适合喝茶的季节,有助于降燥解渴，还能起到修养身心的作用。茶有很多种类，最常见的就是绿茶和红茶了。而关于红茶和绿茶谁更好的话题，一直都有不少讨论。红茶和绿茶的营养成分相近，它们都含有咖啡因、抗氧化剂和其他重要的植物营养素，但同时也有各自的营养特点。今天就来分析一下红茶和绿茶到底有什么异同。红茶经过发酵和氧化绿...

责任编辑: 鲁一兵 2024-10-23

【战友康养】让老年生活更有品质

——科技赋能智慧养老当“老有所养”遇上科技赋能，会为老年人的生活带来怎样的改变？　　中国老龄产业协会日前发布《中国智慧健康养老产业发展报告（2023年）》称，依托互联网、大数据、人工智能等现代信息技术，智慧养老模式正在为老人、机构提供实时、高效和低成本的服务。　　近年来，中国积极为广大老年人探索智慧养老新路...

责任编辑: 鲁一兵 2024-10-14

【战友康养】糖尿病人不能吃糖吗？

中新网10月4日电糖类有单糖(如葡萄糖)，也有多糖(如淀粉)，是人体进行一切生命活动最主要、直接的能量来源，是人体活动的“燃料”。糖尿病病人不是不能吃糖，而是需要注意糖的选择，应选择升糖指数(GI)低、血糖负荷(GL)低的食物，同时增加纤维素等营养物质的摄入，这样才能更好地通过饮食保障血糖含量平稳。

责任编辑: 鲁一兵 2024-10-09

【战友康养】如何应对秋冬季高发疾病

——在国家卫生健康委新闻发布会上，专家详解“秋分之后气温下降，寒冷空气导致血管收缩，引发血压升高，天气干燥、饮水不足等也会增加心脑血管疾病的风险。常见的心脑血管疾病包括脑梗死、脑出血、心肌梗死以及不稳定的心绞痛等。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明道出秋...

责任编辑: 鲁一兵 2024-09-23

【战友康养】赶走视疲劳中医妙招多

国产3D游戏《黑神话：悟空》8月20日正式发售，因为它的画面精美、沉浸感强，可玩性很高，其火爆程度与日俱增。有些玩家连续多日在游戏中冲锋陷阵，甚至通宵达旦，结果出现了眼痛、眼干、眼红、眼花，甚至眩晕、呕吐等不适症状。这种情况就是视疲劳。视疲劳的症状有眼睛疲劳、眼干涩、有异物感、眼皮沉重、视物模糊、畏光、...

责任编辑: 鲁一兵 2024-09-18

【战友康养】胡乱“贴秋膘” 当心“第四高”

“秋风到，贴秋膘。”暑去秋来，不少地方流行“贴秋膘”的习俗，要多吃点肉，把夏天掉的“膘”补回来。但专家提醒，盲目进补、大吃大喝可能会引发高尿酸血症。近年来，高尿酸血症的患病率明显趋高，被称为继高血压、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。什么是高尿酸血症？哪些人群易患高尿酸血症？如何预防？记者就此采访了相关专家。容易...

责任编辑: 鲁一兵 2024-09-13

【战友康养】秋季时令水果纷纷上市，怎么吃更养生？

暑去秋来，出了三伏，迎来了处暑。处暑，正是由夏入秋的重要时间节点。随着处暑的到来，我们的食欲又被唤醒，无论是传统的贴秋膘，还是秋天的第一茬水果，无不是我们对热烈夏天的告别和对秋天的向往，因为我们离甜蜜的收获时节又近了一步。俗话说：不时不食。吃东西要讲究应时应季，水果也一样，枣、梨、葡萄等秋季水果逐渐上市，今天就来为大家...

责任编辑: 鲁一兵 2024-09-04

【战友康养】 “秋老虎”来了，如何顺时养生

8月22日是秋季第二个节气处暑。处暑后，白天暑热盛行，昼夜温差逐渐增大，人们容易出现皮肤、口鼻干燥等不适。公众应如何保持卫生习惯、提高免疫力？国家卫生健康委21日举行“时令节气与健康”系列新闻发布会，邀请专家就此解答。　　 “面对秋燥，润燥养阴是最基本的方法和原则，在饮食上应多吃百合、银耳、莲子以及各种梨或...

责任编辑: 鲁一兵 2024-08-28

【战友康养】这些癌症预防的说法靠谱吗

世界卫生组织曾提出，三分之一的癌症完全可以预防。大量研究证实，改变不良生活方式、远离致癌物、接种疫苗、保持乐观心态等，都能在一定程度上降低癌症风险。不过，网络上有关预防癌症的说法五花八门。“人乳头瘤病毒（HPV）疫苗会导致生育率下降或不孕”“不能染发，染发剂会致癌”“服用富硒产品和硒补充剂可以防癌”……针对上述说法，记...

责任编辑: 鲁一兵 2024-08-23

【战友康养】有这4种症状要警惕骨质疏松症

“骨质疏松症是一种被严重低估的疾病。目前我国骨质疏松症患者人数近1亿。”在日前召开的《中国骨质疏松专家意见》发布会上，中南大学代谢内分泌研究所所长、中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员谢忠建强调，正确有效的科普对防治骨质疏松症具有重要意义。骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，也是中老年人的常见病、多发病，严重危害中...

责任编辑: 鲁一兵 2024-08-19

【战友康养】立秋之后如何健康养生

——国家卫生健康委组织专家介绍季节交替气候变化影响立秋之后，气温逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大。在这样一个季节交替的时间节点，应该如何保持身体健康、做好养生？对此，国家卫生健康委组织专家，介绍立秋之后的健康养生与疾病预防知识。　　“立，标志着一个季节的确立和开始，立秋是秋季的第一个节气，但并不是酷热与凉爽...

责任编辑: 鲁一兵 2024-08-14

【战友康养】立秋民俗与养生小招

立秋暑去凉来，是秋天的开始。正如民间谚语所说，“立秋之日凉风至”“早上立了秋，晚上凉飕飕”。立秋的清晨，少了一份闷热，多了一份清爽；到了阳光普照的中午，气温升高，又变成夏天一般，此时若加上一两场雨，暑热、潮湿之感又会渐生；等到太阳下山，温度再次下降。在昼夜温差逐渐加大的立秋，调养不当容易出现肺部不适、脾胃不适等。下面就...

责任编辑: 鲁一兵 2024-08-09

【战友康养】蚊子频繁光顾？摆盆驱蚊植物试试

入伏后雨水增多，给蚊子的繁衍提供了温床。绝大部分人在户外活动时或睡觉期间都被这种可恶的害虫骚扰过。虽然无法完全避开蚊子，但总有些巧妙的方法能阻止它们靠近。昆虫学家发现，以下这些花和草本植物让蚊子避之不及。香茅蚊子在做决定时会用到它们的嗅觉功能，如在哪里产卵。因此，种植它们不喜欢的气味的植物是阻止蚊子的好方法。有些驱蚊...

责任编辑: 鲁一兵 2024-08-05