巴马走一走 活到九十九

10月31日至11月4日，我有幸参加了铁道兵战友网“走进神奇巴马，铁友欢乐联谊”大型聚会活动。终于掀开世界长寿之乡——巴马的神秘面纱。

广西巴马，一个神奇的地方，一个神秘的地方，随着时间的推移，知名度越来越高。巴马，属于广西河池，全称叫巴马瑶族自治县，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西壮族自治区西北部，这里地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称。而最为神奇的是根据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

走进这片神奇的土地；欣赏这里旖旎的风光；享受这里独特的阳光雨露。能在神奇的小镇住上几天，沾沾长寿之乡的仙气福气，对我们这些铁道兵老战友及其家属来说，无疑是一个难得的时机。能在山青水秀、福地洞天，人杰地灵、景色宜人的神奇天地亲身体验一下，相信大家一定会收获颇丰，感受各异。

巴马独特的自然环境孕育了极具神秘色彩的长寿现象。巴马具有神奇的地理环境，奇特的自然风光以及蕴含哲学意味的阴阳山水，天然八卦山水图，时空隧道，岩洞为载体。巴马的长寿现象，经中外科学家多次考察后，认为造就巴马长寿现象有5大要素：地磁、空气、水、阳光和土壤。人生活在高地磁和丰富的负氧离子环境中，加上富含微量元素的食物等，身体健康，延年益寿。百岁以上老人居全国之首。正因为如此，加上互联网的快速传播，吸引全国各地的人们蜂拥而至，有旅游观光者；有探秘长寿者；有度假康养者。现在巴马的“候鸟人”一族，新巴马人随处可见，不计其数，人气爆棚。

巴马山青水秀，宜人居住。这是我们在巴马五天来回穿梭，亲身经历后的印象。首先，巴马空气清新，而且空气中的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。

负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”，对人们健康长寿非常有利。其次，巴马的阳光独特，阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。第三，巴马的水多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水，这种小分子水的作用非常明显。可以说，水是巴马的最突出亮点。第四是地磁，地磁对应金，是五行之首，万物之源。据科学考证：人们生活在这种地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。第五是食物，食物在五行中对应是土，而巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，这些都是巴马人健康长寿的有力保障。

巴马风景秀丽令人心情愉悦。在巴马五天，我们饱览了巴马的秀丽风光：一是水晶宫，她在中国国家地理“中国喀斯特景观之最”评选活动中，被授予“最美的旅游洞穴”称号。走在洞中如同绚丽的艺术殿堂，一步一景，精彩纷呈，四通八达，金碧辉煌，放眼望去，全是精美绝伦的艺术雕塑，让人目不暇接，赞叹不已。二是“天下第一洞”百魔洞，百魔洞是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞，更长寿圣水、负氧离子、地磁疗养三合一的魔洞，一年四季，都有大量天南海北的“候鸟人”常住这里休闲养生，调养身体，从而使百魔洞更加魅力无限。三是百鸟岩，全程坐船体验一阳一阴，一明一暗的“三天三夜”，仿佛穿越了变幻莫测的水上迷宫，如此美景只有亲身欣赏过才知道其中神奇。四是赐福湖，站在湖边高处，俯视湖面，只见许多山岭大半截被水淹没，露出水面的山头便成了数百个岛屿和半岛，形成赐福湖的美丽景观。坐上游船漫游湖上，空气清新，心旷神怡，湖光山色，赏心悦目，铁友们情不自禁，载歌载舞，放飞心情。

巴马人的长寿文化源远流长。“巴马长寿博物馆”清楚地告诉我们：巴马长寿的秘诀，与地理、气候、环境密切相关，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。这里长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。这种膳食结构，加之独特的自然环境，健康长寿自然而然。

衷心地感谢铁道兵战友网站以及文创中心的精心策划和周密安排，让老铁们牵手巴马，欢聚一堂。短暂的五天，我们一起领略了巴马的秀丽风景；体验了巴马的独特空气阳光 ；品尝了巴马的特产美食“三宝”；探索了巴马的长寿文化。我们这些铁友们，有当兵时高标准严要求的合格体魄；有铁道兵风餐露宿、沐雨栉风锤炼的钢筋铁骨；有这次神奇的巴马之行沾满的仙气福气；有亲临巴马了解掌握的长寿秘诀。因此，我们完全有理由坚信：“巴马走一走  活到九十九”绝对不是梦。