老年保健歌谣

适当运动，学拳练操；

慢步行走，唱歌舞蹈。

书琴诗画，读书看报；

集邮玩石，知多益脑。

编织刺绣，养花种草；

磋商棋艺，养鱼养鸟。

讲究卫生，经常洗澡；

室内通风，庭院勤扫。

出门骑车，走路最好；

节电省油，低碳环保。

多吃蔬菜，瓜果更好；

肉禽少食，戒烟酒少。

盐糖适度，辛辣解掉；

晚餐三分，切莫过饱。

有病就医，诊治要早；

无病预防，病痛减少。

广交知友，有说有笑；

促膝谈心，减少烦恼。

老夫老妻，永葆合好；

是非曲直，大事化小。

苦难幸福，共同肩挑；

终身伴侣，相扶到老。

邻居亲朋，不要计较；

儿孙琐事，由他管教。

保健歌谣，大家记牢；

广为宣传，众人通晓。

寿长体健，合家欢笑；

老年生活，无限美好。

适当运动，学拳练操；

慢步行走，唱歌舞蹈。

书琴诗画，读书看报；

集邮玩石，知多益脑。

编织刺绣，养花种草；

磋商棋艺，养鱼养鸟。

讲究卫生，经常洗澡；

室内通风，庭院勤扫。

出门骑车，走路最好；

节电省油，低碳环保。

多吃蔬菜，瓜果更好；

肉禽少食，戒烟酒少。

盐糖适度，辛辣解掉；

晚餐三分，切莫过饱。

有病就医，诊治要早；

无病预防，病痛减少。

广交知友，有说有笑；

促膝谈心，减少烦恼。

老夫老妻，永葆合好；

是非曲直，大事化小。

苦难幸福，共同肩挑；

终身伴侣，相扶到老。

邻居亲朋，不要计较；

儿孙琐事，由他管教。

保健歌谣，大家记牢；

广为宣传，众人通晓。

寿长体健，合家欢笑；

老年生活，无限美好。

适当运动，学拳练操；

慢步行走，唱歌舞蹈。

书琴诗画，读书看报；

集邮玩石，知多益脑。

编织刺绣，养花种草；

磋商棋艺，养鱼养鸟。

讲究卫生，经常洗澡；

室内通风，庭院勤扫。

出门骑车，走路最好；

节电省油，低碳环保。

多吃蔬菜，瓜果更好；

肉禽少食，戒烟酒少。

盐糖适度，辛辣解掉；

晚餐三分，切莫过饱。

有病就医，诊治要早；

无病预防，病痛减少。

广交知友，有说有笑；

促膝谈心，减少烦恼。

老夫老妻，永葆合好；

是非曲直，大事化小。

苦难幸福，共同肩挑；

终身伴侣，相扶到老。

邻居亲朋，不要计较；

儿孙琐事，由他管教。

保健歌谣，大家记牢；

广为宣传，众人通晓。

寿长体健，合家欢笑；

老年生活，无限美好。

适当运动，学拳练操；

慢步行走，唱歌舞蹈。

书琴诗画，读书看报；

集邮玩石，知多益脑。

编织刺绣，养花种草；

磋商棋艺，养鱼养鸟。

讲究卫生，经常洗澡；

室内通风，庭院勤扫。

出门骑车，走路最好；

节电省油，低碳环保。

多吃蔬菜，瓜果更好；

肉禽少食，戒烟酒少。

盐糖适度，辛辣解掉；

晚餐三分，切莫过饱。

有病就医，诊治要早；

无病预防，病痛减少。

广交知友，有说有笑；

促膝谈心，减少烦恼。

老夫老妻，永葆合好；

是非曲直，大事化小。

苦难幸福，共同肩挑；

终身伴侣，相扶到老。

邻居亲朋，不要计较；

儿孙琐事，由他管教。

保健歌谣，大家记牢；

广为宣传，众人通晓。

寿长体健，合家欢笑；

老年生活，无限美好。